セッションの流れ
カウンセリング（初回体験時）
お客様のお悩みや目標をお伺いします。
フィジカルチェック（初回体験時）
カウンセリングの情報もヒントにトレーナーが専門的評価を行います。
お客様の身体の状態を評価し、お悩みの原因を把握したり新たな課題を見つけます。
〈チェック項目〉
- 筋力
- バランス
- 柔軟性
- 姿勢
- 動き
など
フィードバック
カウンセリング、フィジカルチェックを元に、お客様の身体がどのような状態かを説明します。
パーソナルトレーニング
お客様の身体の状態や目標に合わせたトレーニングプログラムでサポートします。
その日の体調に合わせてメニュー調整も可能です。
ボディケア
その日のトレーニングで疲労した筋肉に対してケアを行います。
ケアを行うことで疲労回復が早まったり、身体のバランスを整えることができます。